ダイエットには目標が大事！
ダイエットをするにあたって、必ず決めなくてはいけない事があります。
それは目標です。
いついつまでに何キロ痩せる！という事が明確になっていないと、そこに対しての行動が伴わないというのが落とし穴です。
何キロ痩せたらいいな～と考えている人と、１か月で３キロ落とす！という考え方では、その人の生活スタイルにもへかが出てきますが、前者の場合では、「まあいいか～」的な部分で、夜食べないようにしていても、食べてしまうかもしれませんよね。
夜食べてはいけないと言っているのではなく、もし食べたとしてもその次の日に、少しウォーキングして帳尻を合わすという事の積み重ねでダイエットというのは成功していくのですが、やはりこの当たりのこころがまえがだいじになります。
このような事が一般的にはできない！というイメージがる為に、一番手取りばやく行えるのが目標を立てるという事につながるわけです。
もちろん、明確に確実に遂行するというものではありません。１か月に３キロが目標だったのに、実際は２キロしか落とせなかった！という場合もあるでしょう。
しかし、１か月に３キロ落とす目標を決めたからこそ、２キロ落ちたという現実に近づいたわけです。
この目標を立てなければ、２キロどころか逆に増えていてもおかしくはありません。
という事で目標に大切さというのが一つのダイエットを成功させるうえで、大事なものとしてとらえてチャレンジしてみましょう。
それは目標です。
いついつまでに何キロ痩せる！という事が明確になっていないと、そこに対しての行動が伴わないというのが落とし穴です。
何キロ痩せたらいいな～と考えている人と、１か月で３キロ落とす！という考え方では、その人の生活スタイルにもへかが出てきますが、前者の場合では、「まあいいか～」的な部分で、夜食べないようにしていても、食べてしまうかもしれませんよね。
夜食べてはいけないと言っているのではなく、もし食べたとしてもその次の日に、少しウォーキングして帳尻を合わすという事の積み重ねでダイエットというのは成功していくのですが、やはりこの当たりのこころがまえがだいじになります。
このような事が一般的にはできない！というイメージがる為に、一番手取りばやく行えるのが目標を立てるという事につながるわけです。
もちろん、明確に確実に遂行するというものではありません。１か月に３キロが目標だったのに、実際は２キロしか落とせなかった！という場合もあるでしょう。
しかし、１か月に３キロ落とす目標を決めたからこそ、２キロ落ちたという現実に近づいたわけです。
この目標を立てなければ、２キロどころか逆に増えていてもおかしくはありません。
という事で目標に大切さというのが一つのダイエットを成功させるうえで、大事なものとしてとらえてチャレンジしてみましょう。
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2011年8月30日｜コメント （0）｜トラックバック （0）
